作者:央视心理访谈专家李子勋
心理咨询不能改变现实,但能改变你的视角
生活不可能只有快乐,没有痛苦,心理咨询当然也不是速效止痛药。咨询师通过激发你对自己的反思,使你从你的问题中看到自己,改变了一个视角,很多东西就会变得不同。
心理咨询师不能对你扮演一个精神导师的角色
来访者不能依赖咨询师帮你结局具体问题,从而使你失去独立和成长的契机。心理咨询要做的就是帮助你打破束缚你的东西,带给你一个更阔广的天地。
心理咨询不能或很难立竿见影
心理咨询不像内科看感冒,一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗,也需要8~10次,每次50分钟。若每次咨询时间长、内容多,不便于来访者清晰地理解接受主要问题的核心部分。
心理咨询不同于与朋友间的倾谈
情绪不好时,我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈,经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系,与朋友间的交谈不完全一样。你的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,你的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。
一个心理咨询师,不可能适合所有的来访者
每个咨询师都有他最适合的来访者,如果一个咨询师非常适合你,那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。
心理咨询很可能不会让你一直感到满意
有些时候,心理咨询也是很痛的,咨询师不会永远让你感到高兴,体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义,因为症结往往是在那里。把你对心理咨询师的感觉及时告诉咨询师,更有利于咨询的成功进行。
来访者是水,咨询师是船,水涨船高
来访者是治疗的主体,心理咨询师只是一个工具,是被动的,从属的,就像案头一本字典,需要的时候就去翻一下。主动地坦承你的困惑与问题,而不是等着咨询师来做什么,心理咨询成功的关键是来访者自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度。
心理咨询必须在咨询室内进行
这是心理咨询师的职业道德要求中的明文规定,更是保护求助者人身财产权益的重要原则。

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