作者：央视心理访谈专家李子勋

心理咨询不能改变现实，但能改变你的视角

生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。咨询师通过激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己，改变了一个视角，很多东西就会变得不同。

心理咨询师不能对你扮演一个精神导师的角色

来访者不能依赖咨询师帮你结局具体问题，从而使你失去独立和成长的契机。心理咨询要做的就是帮助你打破束缚你的东西，带给你一个更阔广的天地。
　   心理咨询不能或很难立竿见影

心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次50分钟。若每次咨询时间长、内容多，不便于来访者清晰地理解接受主要问题的核心部分。

心理咨询不同于与朋友间的倾谈

情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，与朋友间的交谈不完全一样。你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

一个心理咨询师，不可能适合所有的来访者

每个咨询师都有他最适合的来访者，如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。　

心理咨询很可能不会让你一直感到满意

有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。把你对心理咨询师的感觉及时告诉咨询师，更有利于咨询的成功进行。

来访者是水，咨询师是船，水涨船高

来访者是治疗的主体，心理咨询师只是一个工具，是被动的，从属的，就像案头一本字典，需要的时候就去翻一下。主动地坦承你的困惑与问题，而不是等着咨询师来做什么，心理咨询成功的关键是来访者自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度。

心理咨询必须在咨询室内进行

这是心理咨询师的职业道德要求中的明文规定，更是保护求助者人身财产权益的重要原则。